In questo video di Fabbrica della Comunicazione il blogger Enrico Pietra intervista la dott.ssa Cristina Ombra. argomento del giorno: essere clementi con se stessi

Essere clementi con se stessi. Su Fabbrica della Comunicazione, per Pillole di ExtraMondo, Enrico Pietra affronta, con la psicoterapeuta Cristina Ombra, il tema della self-compassion. Mentre il corpo fisico, il bioveicolo, mira alla sopravvivenza e alla conservazione, il nostro io più profondo si mostra spesso eccessivamente severo e critico nei confronti di se stesso. Ne nasce un atteggiamento troppo duro, poco comprensivo di una natura che in quanto umana è per definizione imperfetta.

Questa forma di violenza autoindotta, spesso corroborata da modelli sociali arrivistici e competitivi all’eccesso, è particolarmente subdola e profonda. Ne discendono a cascata stress e tensioni che sfociano spesso in problematiche psicologiche e fisiche. È uno dei tanti misteri del nostro mondo interiore, che può essere alleviato dalla pratica dell’autocompassione (dal latino cum patior) o self-compassion, che mira a sviluppare gentilezza e amorevolezza verso noi stessi.